英斓回到坤明殿后，立刻派人去叫来红姑和翠姑。两人很快便来到了英斓面前，恭敬地行礼问安。

英斓微笑着对她们说：“本宫有意让你们负责培训一下后宫的女官和宫女们，目的是让她们能够锻炼身体，增强体质。但需要注意的是，训练要把握好分寸，毕竟这些女子并非霄云营的士兵，不能将霄云营的训练强度直接套用在她们身上。”

她接着解释道：“只需进行简单的训练即可，比如打打拳、踢踢腿、蹲马步等，以达到训练效果为准，切不可过度劳累，以免发生意外。本宫之所以这么做，也是因为觉得后宫的女子身体素质普遍较差。此外，其中还有一些贵女的女官，所以训练强度一定要适度，不能影响到她们的日常事务。每天训练时间控制在半个时辰左右，同时也要为她们寻找一个相对凉爽的地方，确保训练环境舒适。”

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