陈文斌有些心动，但还是试探性地问道：“半年是不是太久了点？三个月能不能行？”

陈海华摇了摇头，严肃地说：“三哥，健身是一个长期的过程，不能急于求成。要想看到明显的效果，至少需要半年的时间。当然，如果你能坚持下去，三个月也会有一定的改变。但如果想要彻底改变，还得靠长期的努力。”

陈文斌点了点头，表示理解。他知道自己要想拥有强健的体魄，必须付出更多的努力。于是，他下定决心，要跟着陈海华一起锻炼，让自己变得更强壮。“只要你配合，不再挑食，每餐吃三碗饭，肯定可以。”

““能反悔吗？当我没有说过！”陈文斌脸上露出了比哭还要难看的笑容，心里发出了一阵痛苦的哀鸣：“还我的饮食自由啊……”他觉得自己像是被命运捉弄了一般，刚刚还沉浸在美食的幻想之中，现在却要面对

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